★役立つ習い事～スイミング～
以前、私は１日中デスクワークの職に就いていたので、運動不足に悩まされていました。
眼精疲労からくる、肩こり・頭痛・・・そんな時に知人から水泳を勧められ休みの前の日に
通っていた事があります。
スイミングスクールでは入水前に十分すぎるほどのストレッチをして泳ぎ始めます。
仕事終わりの体にはその時点で十分すぎるほど爽快でしたが、水泳で程よい疲労を得て
翌日の休みを迎えると、最初の内は疲れましたが悩みの種だった肩こりが緩和した事があります。
決して医学的効果を証明するものではありませんが、「最近、体なまってるな～」と思っている方には
とてもお勧めです。